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어딜 가나 달고 기름진 음식 천지인 미국! 이곳에서 건강한 체중을 유지하며 살아갈 방법, 과연 무엇일까요? 미국에서 생활하는 유튜버의 조언을 참고하여 유용한 생활 팁과 영어 표현을 동시에 배워볼까요?

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    During the weekdays , we eat pretty much at work , right?
    주중에는 회사에서 밥을 많이 먹잖아?

    Usually, it’s pasta, ribs, chicken wings, orange chicken… those kinda stuffs .
    대체로는 파스타, 립, 치킨윙, 오렌지 치킨 같은 것들이야 .

    I’d end up

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    결국 피자나 핫도그 같은 걸 먹 게 되는데
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  • 그럴 때면 살 찌겠다는 걱정에 기분이 안좋아지지.

    That’s a lot of energy and time-consuming .
    에너지랑 시간을 소모 하게 되는 거야.

    I wanted to develop a food routine that I can make it sustainable , that works for my body, that works for me.
    내 몸에 잘 맞고 오래 지속할 수 있는 식사 습관을 만들고 싶었어.

    I’m not saying that we should kill all the joy of eating.
    식사의 즐거움을 아예 없애버리 자는 게 아니야 .

    I really wanted to try it and see if it works for my body.
    내가 직접 먹어보고 실제로 내 몸에 맞는지 보고 싶었어 .

    I personally cannot stand that scent of celery.
    개인적으로 난 샐러리 특유의 향을 못견디겠어 .

    But I can eat brussel sprouts three times a day.
    그치만 방울 양배추는 하루에 세 번도 먹을 수 있거든.

    It’s super easy to make.
    만들기 너무 쉬워.

    So you can notice a difference in one week?
    한 주만에 변화가 느껴진다 는 거야?

    I cannot really tell , because it’s been only a week.
    아직 한 주 밖에 안돼서 <멜라니>

    It can be anything.
    아닐 수도 있지 (이럴 수도 있고 저럴 수도 있지).

    Muscle mass got dropped a bit, so I should work on that.
    근육량도 조금 떨어져서 신경 좀 써야겠네요.

    We’ll see how that changes.
    어떤 변화가 있을지 두고 볼게.

    I didn’t mean to cut off any sugar or flour.
    딱히 설탕이나 밀가루를 끊을 생각은 안했거든.

    Both of us have a sweet tooth and we’re big fans of ice cream.
    우리 둘 다 단 걸 좋아하고 아이스크림도 정말 좋아하거든요.

    I’ll try one more week and update you guys on that.
    한 주 더 해보고 어떤지 알려 드릴게요.

    One time , I cut off all the sugar for some time.
    예전에 한 번 설탕을 아예 끊어 본 적 이 있어요.

    The goal here is not eating added sugar.
    첨가 설탕을 안 먹는 게 목표니까요 .

    Let’s see if I can make it.

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    제가 해낼지 두고 보자구요.